亜鉛は主に牡蠣やレバー、ビーフジャーキーなどに含まれ、性別を問わず生殖機能の発育や維持に役立つミネラル成分です。
多くの精力剤に利用される成分で「セックスミネラル」とも呼ばれています。
また、人体のカラダに必要不可欠な16種の必須ミネラルの1つで、微量ミネラルに分類されます。
亜鉛に含まれる成分
精力剤で最も有効な成分と言われるほど「亜鉛」には豊富な成分が含まれています。
少し詳しく見てみましょう。
ミネラルは大きく分けて2種類ある？
亜鉛は１日に摂取すべき量が定められています。
カラダに摂取すべき量が100mg以下の為に微量ミネラルの分類になります。
一般的に言われるミネラルは主要ミネラルになります。
亜鉛の摂取すべき量は厚生労働省が定め、男性１日あたり10mgが推奨量になり平均8mgと言われています。
また、女性は1日あたり8mgが推奨量になり平均6mgとなります。
亜鉛は食材に含まれる成分？
亜鉛は一般的に食べられている食材に含まれ、牡蠣100gあたり13.2mg、レバー100gあたり6.9mgの含有量があります。
この数値はあくまでも調理前のデータになるので調理後は若干、含有量に違いがあります。
亜鉛の効果と効能
亜鉛の主な効果と効能は…
- カラダの免疫力向上
- 味覚の正常化
- 精子の増量
- 育毛促進
- 糖尿病改善
- 生殖機能の改善
などがあります。
亜鉛はタンパク質の合成や免疫力向上の働きがある
亜鉛は人体の基本的な機能に良い効果を与えるほか、体の様々な機能を正常化し維持する働きがあります。
亜鉛は血液や毛髪、細胞に効果がある！？
亜鉛は人体の血液や毛髪、細胞のいたる所に効果があり、重要な有効成分なのでバランスの良い食事やサプリメントなどで補う必要がある栄養成分です。
カラダから不足しがちなミネラル成分と言えます。
精力・滋養強壮に関する効果・効能
精力や滋養強壮に効果と効能がある亜鉛は、特に男性のED改善に役立つと言われるほか、セックス自体を最高のものにする力があるというのです。
気持ちのいいセックスに亜鉛は必須！
セックスの気持ちよさは「射精の勢い」で決まるといっても過言ではありません。
「大量に射精する」と気持ちいいですよね？
精子は亜鉛から作られているため、亜鉛を積極的に摂取すると「精子量」が多くなります。
逆に、体内から亜鉛が不足すると、精子の数も総合的な生殖機能も低下してしまいます。
亜鉛にはED改善が期待されている
亜鉛を長期間体内に摂取することにより、ED改善を図ることが期待されています。
体内で一番多く亜鉛が存在する部位は「前立腺」と呼ばれる所になります。
その為にEDの原因の1つは亜鉛不足とまで言われています。
男性機能を高める
男性機能に欠かせない男性ホルモンの「テストステロン」の生成に亜鉛は必要不可欠な成分です。
その他の効果・効能
亜鉛は人体のカラダには必要不可欠な成分で全身に必要とされています。
また、亜鉛が不足することで体調不良を起こすとまで言われているくらい、人体には重要な有効成分になります。
亜鉛の副作用と注意点
亜鉛の副作用と注意点には過剰摂取に気をつける必要があります。
一般的に食事やドリンク、サプリメントで摂取出来る含有量は決まっています。
しかし、長期間大量の亜鉛を摂取しすぎると嘔吐や下痢、頭痛、発熱、神経障害、肝臓障害、貧血などの症状が現れる場合があるほか、短期間で100mgを超える亜鉛を摂取すると急性亜鉛中毒を引き起こす可能性があります。
亜鉛を使用した精力剤や滋養強壮剤
亜鉛は多くの精力剤や滋養強壮剤に使われていて、精力剤・滋養強壮剤の必須ミネラルといえるでしょう。
では、69種類以上の精力剤や滋養強壮剤を一覧にしています。
また、随時更新のランキングもあるので、亜鉛含有のおすすめ精力剤を簡単に探すことができます。