ガラナは南米ブラジルのアマゾナス州が原産の植物です。
ガラナの原種は高さ20～30メートルと非常に高い木ですが、現在では栽培も行われています。
精力剤や滋養強壮剤では、種子の部分を焙煎して利用します。
ガラナの特徴は植物の中でもズバ抜けてカフェインの含有量が高いことです。
また、カフェインより代謝速度が遅いため、緩やかで持続力の高い強壮効果を得られることです。
カフェイン量はコーヒーの3倍とも言われ、多くの精力剤や滋養強壮剤・滋養強壮飲料などに利用されています。
ガラナに含まれる成分
ガラナには、カフェイン、テオフェリン、テオプロミン、テルペン、タンニン、サポニン、アルカノイドなどが含まれています。
精力・滋養強壮に効く成分としては、カフェインの中枢神経を興奮させることによる覚醒作用や、テオプロミンの血管拡張作用などがあります。
ガラナの効果と効能
ガラナは、1648年にブラジルの先住民族の「長寿の秘訣」が、ガラナにあることが発見されて以来、治療薬・鎮痛剤・滋養強壮などに利用されてきた歴史があります。
今では、日本でもあちこちでガラナ飲料やサプリを見かけますよね。
では、ガラナの詳しい効果や効能を見てみましょう。
精力・滋養強壮に関する効果・効能
- 滋養強壮
- 疲労回復
- 運動能力向上
ガラナの研究報告例
ガラナの研究が始まったのは1940年ごろですが、ガラナに含まれる有用成分は多くの効果・効能をもたらすため、世界中で臨床試験が行われています。
1989年：ガラナ種の凝血作用を阻止び関する特許
1991年：米国による同様の特許
1997年：肉体的耐久力が増強の報告
1997年：頭痛緩和・神経痛・腰痛・リューマチ・抗菌作用の報告
参照URL：日本食品機能研究会
その他の効果・効能
- 精神的疲労回復
- ストレス緩和
- うつ症状改善
- 抗酸化作用
- 殺菌作用
- 鎮痛作用
- 利尿作用
- 肩こりの解消
- 喘息の抑制
- 動脈硬化の予防
- アルツハイマー病予防
- 神経痛
- 頭痛
- 腰痛
- むくみ予防
ガラナの副作用と注意点
摂取量の目安の範囲であれば、副作用の心配はあまりありません。
しかし、海外ではガラナサプリメントの中毒事例も確認されています。
過剰摂取による危険性のほか、授乳期の摂取は控えたほうがいいでしょう。
ガラナを使っている精力剤とサプリ
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一見高そうに感じますが、1.5か月分入っているのでコスパもいいのがミソ。
ガラナを使用した滋養強壮ドリンク（飲料）
ガラナを利用したドリンク（飲料）も色々発売されていますね。
- キリン 北海道ガラナ
- キリン ガラナ
- ウエシマ 北海道ガラナ
- コカ・コーラ ドクターペッパー
- コカ・コーラ BURN
- アサヒ飲料 ウィルキンソン ジンジャエール
- 荒井商事 ガラナ・アンタルチカ
- 小原 コアップガラナ
- ホッピー コアップガラナ
- ダイヤモンド ガラナ
- 【北海道限定】[ポッカサッポロ] ガラナスカッシュ
- ガラナ チェリオ
- A&W ルートビア
- ライフガード
- アサヒ飲料 モンスター エナジー
- 小原 白熊出没注意ガラナ
- 友桝飲料 スワンガラナ
- Ribbon ナポリン
- ソフトカツゲン
- アサヒ ドデカミン
- ヤクルト タフマンV
- エーザイ チョコラBB
- まりもっこりガラナ その他多数あり