スーパーマーケットでよく見かけるインスタント味噌汁で、「1杯でしじみ○○個分の…」とパッケージに書かれている商品をみかけたことはありませんか？
これは「1杯でしじみ○○個分のオルニチン」が摂取できるという意味です。
2002年以降、食品素材として一般的な食品にも含まれるようになったオルニチンは、そもそもどのような効果があり、さらに精力剤や滋養強壮剤としての効果はあるのでしょうか？
L-オルニチンに含まれる成分
オルニチンとはアミノ酸のひとつで、アルギニンを分解することで作られます。
なおアルギニンの効果についてこちらを参照ください。
アルギニン同様、L-オルニチンには化学的構造に立体配置の異なるL型とD型の2種類ありますが、自然界や体内にあるのは「L型」です。
それでは、インスタント味噌汁にもはいっている「L-オルニチン」の効果を早速確認していきましょう。
L-オルニチンの効果と効能
L-オルニチンにある、疲労回復や肝機能を高める効果を紹介します。
L-オルニチンを摂取すると体内の様々な場所に蓄えられますが、最も多いのが肝臓です。
肝臓の働きのひとつに解毒機能があり、肝臓は体内でタンパク質を作り出す際に生成されるアンモニアや有害物質を尿素に変えてくれますが、L-オルニチンは肝臓の解毒を助ける作用があります。
なぜならば、L-オルニチンは体内で尿素回路（オルニチン回路）という代謝を行うために必要なアミノ酸のひとつだからです。
もし身体にアンモニアが残っていると、血中の有害物質が多いことから疲労や倦怠感を感じます。
しかし、L-オルニチンの摂取によって解毒作用が進むと、アンモニアを分解し疲労回復や滋養強壮効果が期待できます。
また、L-オルニチンは成長ホルモンの分泌を促進する効果があり、筋肉組織の合成を助けます。
このため、筋トレや運動する方にもおススメできる成分です。
なお、疲労回復効果や成長促進作用は、アルギニンと一緒に摂取すると効果的で、2g/日摂取した研究結果が報告されています。
参照URL : 国立バイオテクノロジー情報センター、米国国立医学図書館
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083482
ちなみにL-オルニチン2gをしじみの量で換算すると、5,600個分のしじみが必要になりますので、食品からだけの摂取には限界はあります。
精力・滋養強壮に関する効果・効能
- 疲労回復
- 滋養強壮
その他の効果・効能
- 肝臓機能を高める
- 新陳代謝促進
L-オルニチンの副作用と注意点
健康な方に対し7g/日の摂取は、副作用がなかったことが報告されています。
ただしそれ以上だと腹痛や胃痛、下痢などを引き起こす可能性があります。
L-オルニチンを使用した精力剤や滋養強壮剤
ゼファルリン
- 通常価格：19,600円
- 主成分：L-シトルリン・L-トリプトファン
- 内容量：タブレット60粒・カプセル60粒
- この精力剤に適している年齢：20代・30代・40代・50代・60代以上
- 期待できる効果：精力増強・勃起力アップ・持続力向上・ペニス増大・増長
ゼファルリンの特徴
L-シトルリンと、L-トリプトファンをダブル配合した、精力増強とペニス増大の２つの効果をまとめて得られる精力剤です。
ゼファルリンというと海外製品みたいなネーミングですが、日本人が作った日本人のための精力剤です。
精力アップやペニス増大に効果ある原料を豊富に使っているので、結構効きます。
効果が早く現れることが多いのも特徴。おまけに配送も早い！
ViZAX（バイザックス）
販売を終了しました。
- 通常価格：9,800円
- 割引価格：初回無料
- 主成分：GHリリーサー・L-シトルリン・イミダゾールペプチド
- 内容量：60粒（1箱）
- 90日間全額返金保証制度
- この精力剤に適している年齢：20代・30代・40代・50代・60代以上
- 期待できる効果：精力増強・勃起力アップ・持続力向上
ViZAX（バイザックス）の特徴
GHリリーサー（GHリリーザー）やイミダゾールペプチド（イミダペプチド）は精力サプリではあまり使いませんが、実はいい原料だと思います。
成長ホルモンと男性ホルモンの分泌を促す成分「GHリリーサー」で勃起力を高め、「イミダゾールペプチド」で持続力をアップするイメージです。
初回無料で90日返金保証は試す価値が十分あるサプリです。
極GOLD
販売を終了しました。
- 通常価格：14,800円
- ネット限定価格：13,800円
- 主成分：L-シトルリン・L-トリプトファン・L-アルギニン・L-オルニチン
- 内容量：60包（1箱）
- この精力剤に適している年齢：20代・30代・40代・50代・60代以上
- 期待できる効果：精力増強・勃起力アップ・持続力向上・ペニス増大・増長
極みGOLD（極みゴールド）の特徴
L-シトルリン、L-トリプトファン、L-アルギニン、L-オルニチンなどを高配合しています。
精力増強～ペニス増大まで、オールマイティーな万能サプリです。
ヴィオゼックス
販売を終了しました。
- 通常価格：12,000円
- 主成分：クラチャイダム・冬虫夏草・トンカットアリ・ノコギリヤシ
- 内容量：180粒（1瓶）1.5か月分
- この精力剤に適している年齢：20代・30代・40代
- 期待できる効果：精力増強・勃起力アップ・持続力向上・ペニス増大・増長
ヴィオゼックスの特徴
精力アップに必要な栄養素を基本に、天然成分を多く使っているので若い人でも副作用の心配なく使えます。
マカ、クラチャイダム、冬虫夏草、トンカットアリ、ノコギリヤシ、 ニラ種子エキス、セントジョーンズワート、すっぽん、赤マムシ、オタネニンジン、亜鉛酵母、 サソリ、蟻、無臭ニンニク、ウミヘビ、パフィアエキス、ガラナエキス、馬の心臓、と 合わせて18種類の天然滋養成分使用。
一見高そうに感じますが、1.5か月分入っているのでコスパもいいのがミソ。
バリテイン
- 通常価格：13,800円
- 主成分：Ｌ-シトルリン・L-アルギニン・L-オルチニン・トリプトファン・亜鉛
- 内容量：30粒×3（1箱）
- この精力剤に適している年齢：20代・30代・40代・50代・60代以上
- 期待できる効果：精力増強・勃起力アップ・持続力向上・ペニス増大・増長
バリテインの特徴
増強・増大に欠かせない成分に、86種類の生命力旺盛な野草を成分とした「野草発酵エキス」を配合した精力剤です。